[综艺] 突袭训练室
- 20220727期 训练室11期：郑秀妍组乐队
- 20220720期 训练室10期：张俪公开收藏夹
- 20220713期 训练室9期：性格测试大公开
- 20220712期 加练版4期：郑秀妍爱晒太阳
- 20220706期 训练室8期：那英突袭练歌房
- 20220629期 训练室7期：刘恋唱《乘风》
- 20220622期 训练室6期：张天爱惊艳回眸
- 20220615期 训练室5期：心凌谈30岁变化
- 20220614期 加练版3期：心凌谨言被整蛊
- 20220608期 训练室4期：王心凌清唱大眠
- 20220601期 训练室3期: 张俪紫璇夸队长
- 20220531期 加练版2期：胡杏儿想学舞蹈
- 20220525期 训练室2期：张俪紫璇超默契
- 20220524期 加练版1期：阿娇文文身高差
- 20220522期 训练室1期: Twins姐妹情
- 简介
《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！