[综艺] 乘风破浪的姐姐第三季
- 20220806期 收官企划：告别涂鸦夜
- 20220805期 12期：X-SISTER荣耀诞生
- 20220804期 加时营业10期：五公放松夜
- 20220730期 加更11期：五公训练室大公开
- 20220729期 11期（上）：五公抢位夺标战
- 20220729期 11期（下）：高燃队长排位赛
- 20220728期 加时营业9期：五公训练日
- 20220723期 加更10期：赛前夜聊会
- 20220722期 10期：五公团队合并重组
- 20220721期 加时营业8期：不落幕剧场
- 20220716期 加更9期：四公后温情道别
- 20220715期 9期（下）：三代同台竞技
- 20220715期 9期（上）：四公队长试炼战
- 20220714期 加时营业7期：赛前火锅局
- 20220709期 加更8期：四公训练室实录
- 20220708期 8期：三代成员梦幻联动
- 20220707期 加时营业6期：斗图大赛
- 20220702期 加更7期：三公后不舍道别
- 20220701期 7期（上）：三公团战升级
- 20220701期 7期（下）：师姐助攻战超燃
- 20220630期 加时营业5期：顺序公开
- 20220624期 6期：三公赛制再升级
- 20220623期 加时营业4期：时光派对夜
- 20220622期 训练室6期：张天爱惊艳回眸
- 20220618期 加更5期：二公训练室实录
- 20220617期 5期（上）：二公高燃积分战
- 20220617期 5期（下）：同盟强强对决
- 20220616期 加时营业3期：PK阵容公开
- 20220610期 4期：二公同盟重组对决
- 20220609期 加时营业2期：赛前放松夜
- 20220603期 3期（上）：两大同盟对战
- 20220603期 3期（下）：一公各组放大招
- 20220602期 加时营业1期：一公团训记
- 20220527期 2期：那英宁静抢人组队
- 20220521 加更1期：全员VLOG初公开
- 20220520 纯享1期：初舞台完整版
- 20220520 1期（下）：solo秀各显实力
- 20220520 1期（上）：全阵容舞台首发
- 简介
节目第三季是由芒果TV?制，关注30+?性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌?、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，?同突破?我为观众呈现精彩舞台的过程。